Lillflisan<3

Kan ju börja med att berätta om hur det gick på SM. Första dagenregnade jätte mycket och jag hade ont i mina benhinnor. Då hade  jag längdhopp, och fick jag 5.11 som längsta hopp men jag hade ett övertramp som min tränare sa var på ungefär 5.40 men det är inte det mest irriterande. Det är nämnligen så att 12 stycken kommer till final och det var en annan som också hade hoppat 5.11 men hade bättre andra hopp så hon gick vidare och jag blev nr13. Detta var alltså min fredag den 13:e. Då hade jag alltså vila hela lördagen. På kvällen så åt vvi på en jätte bra restaurang som hade det mästa så vi spelade bowling på samma ställe. Sen gick vi och fikade och hade jätte kul hela kvällen:) På söndagen var det alltså tresteg. den här gången gick det lite bättre iaf jag fick 10.78 som längsta hopp och tog mig dem 8 i finalen. Men jag gjorde inga förbättringar där. Förutom att vakan vid sju tiden så var det ju faktiskt ganska okej att gå till skolan. Jag träffade alla i klassen och fick några papper och sen slutade vi :D

Dagens låt :D

Gefle IF:s 15-årstjejer tittar fram med sikte på helgens Ungdoms-SM. Längst fram Denise Eriksson, följd av Alexandra Bartee, Betty Strandberg, Matilda Åström, Fanny Anonsen, Sofia Nilsson och Sandra Törnros.

GIF radar upp tjejer som hoppas på medalj

Friidrott • Inför USM/JSM

Kommande helg avgörs årets Junior- och Ungdoms-SM. Två stora arrangemang som i år förlagts till Värmland, nämligen JSM i Karlstad och USM i Kil. 

Gefle IF skickar mycket lovande tävlande dit.

Relaterat

Vid USM är det dags för årsklassen 1995 att debutera utomhus, något som Gefle IF:s flickor har väntat på.
För den toppbredd som GIF har i den klassen har man inte kunnat visa upp på över 20 år.

Sju tjejer är de ”som skall göra’t”, sju tjejer med olika bakgrund och utveckling.Vi presenterar dem:

Sandra Törnros... är underbarnet som har fortsatt att utvecklas. Sandra har dominerat i sin ålder ända sedan sju-åtta års ålder men tävlar sparsamt. Hon är nästan lika lovande i fotboll, målspruta i IFK Gävles A-lag. I vintras gjorde Sandra USM-debut inne med guld i längd, och två silver på 60 m och kula. Samma grenar gäller nu (100 m utomhus) och Sandra har guldchans i längd och på 100 m. Fast då måste allt stämma. Hon har också två Skol-SM-guld på 4 x 100 m.

Personliga rekord: 100 m 12,35/12,25w Längd: 5,73 / 5,74w Kula: 13,04

Betty Strandberg: Kom in i GIF som utpräglad långlöpare men går nedåt i distanserna. Hon har redan tre USM-guld i stafett. Specialgrenen är 800 m där hon toppar Sverige-listan med perset 2.12,70. Bra även på 300 m men kör bara 800 m vid USM. Betty lever på sin snabbhet och sitt lätta steg. Blev slagen vid USM inomhus på 1000 m och vill ha revansch.

800 m: 2.12,70 400 m: 56,08 300 m: 40,21 200 m: 25,73 100 m: 12,85

Matilda Åström: Sverige-etta i slägga och tvåa i diskus med toppresultat i båda. Ställs vid USM mot två mycket skickliga Göta-tjejer. Hennes största chans är i slägga. Matilda startade tidigt men nådde framångar först som 13-åring. Målmedveten och analytisk.

Diskus (0,6 kg): 49,27 Slägga (3 kg): 52,68 (inoff. svenskt rekord)

Sofia Nilsson... startade som 11-åring och blommade något år senare. Huvudgrenarna är längd och tresteg men Sofia är allround och är även högt på årsbästa i 80 m häck. Tog USM-brons inne i längd och Skol-SM-guld på 4 x 100 m. Rytmisk, teknisk och kraftfull. Duktig även på 100 m, i kula och i diskus.

Längd: 5,63/5,64w Tresteg: 11,37 80 m häck 12,24

Fanny Anonsen: Tillbaka efter ett par tunga år. Starkt på väg framåt i längd och tresteg. Finalist i tresteg vid USM inomhus. Allround tjej som även klarar lång häck.

Längd: 5,18. Tresteg: 10,78 80 m häck: 13,00

Denise Eriksson: Oerhört allround tjej som har haft framgångar i så skilda grenar som 300 m häck, höjd, stav, längd, 800 m och spjut! Hoppade hela 1,53 i höjd som 12-åring, höll uppe men har i år höjt till 1,64. Har varit skadad i sommar after att ha landat utanför madrassen!

Höjd: 1,64 Stav: 2,85 Längd: 5,02 Spjut: 33,40

Alexandra Bartee: Sparsamt tävlande tjej med hög kapacitet i sprint, längd och tresteg. Skol-SM-guld på 4 x 100 m. Kan gå långt.

100 m: 13,10 Längd: 5,13

Den stora mängden stafettguld beror på att fyra av tjejerna går i samma klass, friidrottsprofilen på Solängsskolan.Det finns för övrigt flera andra tjejer som skulle kunna göra sig gällande vid ett USM, t ex Lovisa Engman, Hanna Andersson och Elize Utby. Däremot är pojksidan mycket tunnare och ende P95:a på plats vid USM är Skades Andreas Ringstam i slägga. Österfärnebos kastarlöfte Emil Widén är tyvärr skadad.

Kommentar: Bilden var jätte fin på alla andra och så kommer jag och förstör med min gamla träningsoverall:P Det fanns ju heller inget att säga om min ute säsong efter som att jag har varit borta hela sommaren så blir detta min första tävling. Men jag ska vara glad att jag ens är med så jag ska inte klaga. Tack Mats för artikeln:)

Nu är det bara några dagar kvar tills jag åker på SM i Kil :D jag ska vara med i tresteg och längd:)Men imorron bär det av till leksand sommarland med Andrei och hans familj, ska bli jätte kul :D på kvällen ska jag kanske vara med på Gästrike Cup och DM som är hopslaget:)
Hittade ett nytt kladdkakas recept i någon bok som jag provade:) Här är receptet:

Ingredienser                                      
3 dl socker
2 ägg
150 g smör
2 tsk vaniljsocker
4 msk kakao
1,5 dl mjöl

Gör så här: sätt ugnen på 150 grader. Vispa socker och ägg så att det blir vitt. Smält sen smöret och blanda ner med det andra. Blanda sen ner resten av ingredienserna. Häll smeten i en form. ha innne i ca 30 min.



Alltså väldigt enkel att göra och är jätte god :D 

/ Lillflisan

Idag, igår och i förrgår så har jag badat med Andrei. Idag har vi badat i Brämmen som är samma strand som Rullsand. I förrgår badade vi i Engeltofta och igår på fjärran. I Brämmen va vattnet var jätte varmt säket runt 22 grader. Men det var kallt och blåsigt i luften istället:P Men imorgon ska jag till Stockholm och shoppa och sen till jönköping. Där ska vi träffa Bengts föräldrar och ha 80års fest.

Dagens låt! http://www.youtube.com/watch?v=XVoCJJFuS60


Smultron och glass!:D







/Lillflisan